طناب زدن یکی از ورزش های کم هزینه ای است که در فضای کم می توان آن را اجرا کرد. طناب زدن باعث چربی سوزی در بدن می شود، همچنین این ورزش باعث افزایش ظرفیت قلبی تنفسی شده و با توجه به فشاری که بر استخوان های اندام تحتانی وارد می کند خاصیت ضد پوکی استخوان و تقویت کننده عضلات و تاندون ها را دارد. طناب ارائه شده دارای صفحه شماره انداز است به صورتیکه در هر چرخش یک عدد اضافه می کند.
دیدگاه خود را بنویسید